Возраст не должен ограничивать вас, когда дело доходит до наслаждения от занятием сексом. Тем не менее, истина заключается в том, что с возрастом происходят определенные изменения в организме, которые могут осложнить способность получать удовольствие от секса. Но в любом случае, жизнь на этом не кончается. Пускай мы не можем остановить старость, но есть очень эффективные средства, которые помогут забыть про возраст. Конечно, многие препараты для усиления потенция стоят не дешево, но альтернатива всегда есть. Например, очень популярный препарат индийского производства дженерик Левитра, о котором подробнее можете посмотреть здесь http://indiapills.ru/levitra.html, по своему мощному действию он не уступает виагре и прочим дорогим препаратам. Изменения неизбежны, но они не должны препятствовать вашей сексуальной жизни. Просто не надо опускать руки, есть много способов, чтобы внести необходимые коррективы в свой образ жизни, и это поможет сохранить сексуальную жизнь здоровой, живой и полноценной.
Главное, соблюдайте основные правила.
Пейте меньше алкоголя
Потребление слишком большого количества алкоголя оказывает негативное воздействие на организм. Это может повредить важные органы, такие как печень, почки, вызывать несколько типов рака, а также привести к увеличению веса. И как результат, может оказать негативное влияние на половые органы, а следовательно, и на сексуальное наслаждение.
Хотя это, правда, что у молодых мужчин умеренное употребление алкоголя снимает запреты, временно увеличивает либидо и задерживает оргазм (благо для тех, кто страдает от преждевременной эякуляции). Но это может сделать секс невозможным для мужчин старше 40 лет.
Больше беспокойства, чем временная эректильная дисфункция, есть тот факт, что долгосрочное злоупотребление алкоголем имеет, по крайней мере, четыре пагубных воздействие. Во-первых, алкоголь разрушает связь между нервной системой и половым органом; во-вторых, он пагубно воздействует на нервный клетки в самом половом члене; в-третьих, алкоголь оказывает влияние на уровень тестостерона, который имеет решающее значение для полового влечения.
Выполняйте аэробные упражнения
Пять исследований в течение 40 лет с участием 385 мужчин, показали, что аэробные упражнения имеют значительное влияние на эректильную функцию. Идея ясна: если вы хотите, чтобы ваша эрекция длилась дольше, больше двигайтесь. Бег и посещение тренажерного зала полезно в любом возрасте.
Соблюдайте диету
Если хотите оставаться в форме после 40, придется приложить больше усилий, чем в тридцатилетнем возрасте. Диета имеет важное значение, потому что жирная, обработанная пища приводит к проблемам кровотока, половые органы не будут получать необходимый поток крови, достаточный для сильной эрекции.
Следите за уровнем тестостерона
После сексуального пика в 30 лет, уровень тестостерона начинают падать в пределах от 1 до 1,5% в год. Это оказывает существенное влияние на сексуальное желание, потому что тестостерон, это мужской половой гормон, который контролирует развитие половых признаков. Результаты этого процесса становятся особенно заметным после 40. К счастью, есть способы противодействия падению тестостерона: необходимо, по крайней мере, хорошо высыпаться, семь или восемь часов в сутки, поддерживать в тонусе мышечную массу, принимать в пищу богатые белком продукты, такие как рыба и белое мясо.
