Уделяйте некоторое время медитации
Мы уже говорили о молитве, духовности и технике мысленного представления. Медитация может быть либо мирской, либо религиозной. Она может помочь успокоить наш "обезьяний ум", слишком мятущийся и разбросанный. К тому же, она может привести нас к нашему центру, где мы можем обрести связь с нашим подлинным "я" и с божественным, живущим в нас. Это может стать опытом преображения и даровать нам душевный покой.
Дайте ребенку, который живет в вас, выйти наружу
Когда мне впервые прописали стероиды и я, взяв отпуск, поехал к друзьям в Лондон, то вел себя там как десятилетний мальчишка. Я таскал их по магазинам и ежеминутно радовался вновь обретенным силам. Я привел их в "Хемли" на Риджент-стрит - пять этажей игрушек, игр, волшебства и чуда. Я наслаждался ими, купил несколько потешных шляп, несколько игр и потрясающе провел время. До сих пор воспоминание о посещении этого магазина бодрит и веселит меня.
Сегодня по улицам ходит слишком много мертвецов. Они мертвы эмоционально, психологически и даже духовно. Многие люди, мертвые уже в сорок лет, обретают настоящее погребение в восемьдесят. Дети знают, как жить сполна, как пользоваться моментом, как смотреть восторженными глазами и чем-то восхищаться лишь потому, что оно существует. Вот почему имеет смысл дать ребенку, который живет в нас, выйти наружу.
Выговоритесь
Беда, которой поделились, уменьшается наполовину. Когда мы научимся говорить о нашем гневе, страхе, вине, унынии и даже отчаянии, мы перестанем полностью быть в их власти. Не менее важно говорить о том, что нас волнует и заботит, с самыми близкими нам людьми. Мой двоюродный брат умер много лет назад от тяжелой болезни. Недавно его жена рассказала мне, что за два года до смерти он потерял голос и не мог говорить. Она до сих пор жалеет, что они не могли говорить о том, как любят друг друга. Так будьте же добры к себе и научитесь высказывать все, что у вас на душе. Именно так мы исцеляем и исцеляемся.
