Версия для печати
Вторник, 16 Декабрь 2014 12:05

Бор.Чем полезен бор и в каких продуктах содержится?

Автор 
Оцените материал
(1 Голосовать)
Бор Бор

Доброго времени суток,уважаемые читатели сайта "Умный доктор". Мы продолжаем ряд статей о пользе минералов.И сегодня мы разберем бор.Что это такое и какая его роль в нашем организме?



Бор является жизненно важным микроэлементом, который требуется для нормального роста и здоровья тела.Считается,что он улучшает естественную способность человеческого организма усваивать кальций и магний.На этом его полезные действия,не заканчиваются.

Польза бора.

Это элемент,является успешным вариантом для лечения артрита и более чем в 95% случаев,значительно улучшает эффективную интеграцию кальция в хрящи и кости.С возрастом,кости ослабевают и их структура делается пористой,бор останавливает это действие.

Также он значительно снижает аллергические состояния,которые обычно возникают с ревматоидным артритом.

Этот микроэлемент способен повысить уровень тестостерона у мужчин и,это качество все чаще используют спортсмены,чтобы выстраивать свое тело.

Это микроэлемент,очень хорошо взаимодействует с кальцием,который укрепляет кости.Они также играют важную роль в минимизации риска остеопороза и артрита,а также естественным способом помогает в метаболизме минералов,которые вовлечены в развитие костей,таких как кальций,магний и медь.

Помогает улучшить производство эстрогенов у женщин во время менопаузы.Помимо этого,он повышает уровень естественного влечения (секса) в организме,тем самым уменьшая потребность принимать гормональные препараты.

Бор играет важную роль в поддержании трансмембранных функций и стабилизации приема гормонов.Также считается,что бор может на некоторые факторы свертываемости крови в организме.

Исследования показали,что это микроэлемент может улучшить функцию мозга,координацию глаз,рук,помешать потере памяти и способствовать концентрации.

Источники питания бора.

Найти этот полезный минерал можно найти в таких продуктах как:

  • яблоки
  • апельсины
  • красный виноград
  • груши
  • сливы
  • киви
  • изюм
  • помидоры
  • чечевица
  • лук
  • картофель
  • лесные орехи
  • миндаль
  • соевые бобы
  • арахисовое масло
  • красная фасоль
  • оливковое масло

Меры предосторожности и дефицит бора.

Побочные эффекты могут привести к случайным,но серьезным случаям,только на очень высоких уровнях приема бора.Физические симптомы могут включать в себя тошноту,рвоту,острую боль в животе,сыпь,мышечные судороги.

В случаях дефицита,симптомы могут быть такие как гипертиреоз,дисбаланс половых гормонов,остеопороз,артрит и функциональные нарушения мозга.

Надеюсь информация про бор,Вам пригодилась.Буду признателен,если оставите свой комментарий или нажмете на кнопку социальных сетей.Заранее спасибо.Помните,что хорошее здоровье во многом зависит от полноценного сбалансированного рациона питания.Будьте здоровы!

По материалам сайта "moyzdorovye.ru"

Прочитано 2969 раз Последнее изменение Вторник, 16 Декабрь 2014 12:25
Как лечить

Добрый доктор "Как лечить"

Спрашивайте совет в комментариях - всем обязательно отвечу)))