Ситуация близка к анекдотической: чтобы сохранить стройную фигуру, нужно побольше кушать, так, что ли? Выходом становится спортивное питание, в частности, протеин. Можно, к примеру, купить whey protein за 1000 рублей, аминокислотный состав которого приближается к составу мышечных тканей. К тому же продукт этот относится к так называемым «быстрым» протеинам, то есть усваивается он очень быстро. Рекомендуется принимать его утром, непосредственно после пробуждения.
Или, если протеин принимает спортсмен, после тренировки. Так обеспечивается необходимый уровень белка, следовательно, организм получает достаточное количество нужных аминокислот. И не получает при этом множества «пустых» калорий, как с обычной пищей. Принимать их нужно практически всем, не только спортсменам, стремящимся нарастить мышечную массу. Дефицит именно мышечной массы (не путать с весом!) испытывают часто желающие похудеть, особенно женщины.
Решившие похудеть девушки садятся обычно на диету. Любая диета обязательно приводит к снижению веса, вот только за счёт чего? Чаще всего в результате диет, особенно с самого начала, теряется мышечная масса. Поскольку мышцы тяжелее жира, девушка довольна, а как же, она же худеет. Последствиями могут быть проблемы со здоровьем.
Избежать такого поможет приём протеина, но ни в коем случае не следует заменять им полноценное питание. Не зря его называют добавкой, это элемент, причём незаменимый, для спортивной диеты. В последнее время известны стали факты об укреплении иммунитета с помощью сывороточного протеина. Так что им заинтересовались также люди, стремящиеся к здоровому питанию и образу жизни. Последние научные исследования подтверждают положительное влияние сывороточного протеина на организм в целом.
Само собой, что на результативность атлетов приём протеина тоже влияет, что главное в спортивном питании. Но даже в жизни обычного человека для протеина обязательно найдётся место, ведь поддержание иммунитета важно для всех.
